秋天来了，空气不再湿润，原本水嫩的皮肤如今已出现干燥的兆头，如何才能轻松做好秋季的护肤，有以下几点是值得大家借鉴的。
   

    第一，习惯多喝白开水。水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前几分钟也请喝一小杯水让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。不妨在读书看电视的时候将电磁炉搬到不远处温上水在水沸后也别摁断电源，而是掀开锅盖让蒸气弥漫空间。

        第二，选择合适的护肤品 选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润但不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素的面部润肤剂，促进血液循环，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹。

        第三，少抽烟、 少喝刺激性饮料， 可保持肌肤柔嫩光润， 多吃些能滋润肌肤、防燥滋阴的食物，如芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等。 

    第四，多喝豆浆、牛奶等饮料。多吃鱼、瘦肉。

    第五，多吃新鲜蔬菜能让肌肤光彩照人。其中豌豆具有去黑黯，令面光泽的功效。白萝卜可令肌肤白净，胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。另外，用西红柿捣汁洗脸能使皮肤洁净光泽或者将西红柿去皮压汁加少许蜂蜜涂在脸上，早晚两次。若在西红柿汁中加适量牛奶还会有增白效果。 

     第六，适可吃水果，水果中的纤维有益美肤，水果中的维生素让人美丽，另外含丰富维生素的水果还能促进身体的代谢，有塑身的功效。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、柠檬等都能够为身体的代谢增添活力。
  

   第七，在皮肤遭遇强风吹过之后，要采取保湿救急，先来个高水分补湿面膜或用蜜糖、杏仁油、加适量面粉敷面、再涂上滋润性强的润肤乳或凡士林，都可以令干燥皮肤迅速补充水分， 最后，尽可能地不熬夜保持充足的睡眠。